Detoxifierea organismului inainte de sarbatori

68920ef2536c75606eeb114bd80d7406O detoxifiere a organismului inainte de sarbatori este intotdeauna foarte benefica, deoarece ne pregateste pentru mancarurile grele prezente pe masa de Craciun. Pentru curatarea organismului, ne vin in ajutor fructele si legumele, care sunt incarcate cu nutrienti de care corpul nostru are nevoie pentru a functiona normal. Astfel, eu va sugerez sa incercati o cura cu mere, aceste fructe minune, caci nu degeaba se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe.

Merele reprezinta unele dintre cele mai sanatoase fructe, contin vitamina A, vitamine din complexul B, vitamina C si o serie de minerale precum magneziu, fosfor, fier, potasiu. Nu contin colesterol sau grasimi, sunt sarace in calorii si datorita continutului ridicat de fibre, mentin senzatia de satietate pe o perioada indelungata si implicit ne ajuta sa slabim. Marul curata si albeste dintii, reducand astfel riscul aparitiei cariilor prin diminuarea nivelului de bacterii si intareste gingiile. Contine diverse substante fitochimice benefice pentru sanatatea pulmonara, intareste oasele si previne osteoporoza, iar datorita numerosilor antioxidanti din compozitie ajuta la intarirea imunitatii organismului.

Numeroase studii arata ca persoanele care mananca mere zilnic nu au probleme cu colesterolul, glicemia, iar tensiunea arteriala se pastreaza in limite normale. Datorita potasiului pe care il contin, merele sustin activitatea cardiaca si au un efect protector asupra vaselor sangvine. Merele contin acid malic, o substanta care le da acestor fructe gustul usor acrisor. Gratie acidului malic, merele ajuta digestia, fiind indicate cu precadere in cazul persoanelor care consuma multe grasimi. In acelasi timp, sunt ideale pentru cei care au probleme cu ficatul, ajutand la reglarea tranzitului intestinal si stimularea detoxifierii organismului.

Eu consum in general multe mere, mai ales in aceasta perioada a sezonului rece si va sfatuiesc si pe voi sa consumati cateva mere zilnic, sa aveti o alimentatie usoara si astfel puteti fi siguri ca veti intampina sarbatorile cu un organism curat, fara toxine. Pentru cei care au o vointa de fier, avand in vedere ca mai sunt cateva zile pana la Craciun, pot incerca o cura timp de una sau doua zile, in care sa consume doar mere. Corpul nu va fi doar detoxifiat, dar se vor pierde si 1-2 kilograme. Mare atentie, cura nu trebuie sa depaseasca mai multe zile, deoarece exista riscul de a priva organismul de nutrientii esentiali si nici nu este recomandata persoanelor care au probleme cu stomacul!

One thought on “Detoxifierea organismului inainte de sarbatori

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s