Salata de ton

20140924_142407Toamna si-a intrat oficial in drepturi si, din pacate, fructele si legumele proaspete incep sa se gaseasca din ce in ce mai greu pe piata. Asa ca, am zis sa profit pe ultima suta de metri si sa fac o salata de ton absolut delicioasa cu ingrediente naturale. Pentru asta, aveti nevoie de:

– 2-3 rosii de marime medie

– 2 castraveti

– ceapa verde

– 1/2 legatura de patrunjel

–  o conserva de ton maruntit

– boabe de porumb

– cateva masline verzi

– ulei de masline

– sare, piper

– otet balsamic

In mod normal, la aceasta reteta este inclusa si salata verde, insa eu nu am gasit deloc in piata, asa ca m-am conformat si am facut fara.

Mod de preparare:

Rosiile si castravetii se taie cubulete, ceapa verde si patrunjelul se toaca marunt, se adauga tonul, pe care l-am scurs de ulei, boabele de porumb, putin ulei de masline, cateva linguri de otet balsamic, sare si piper dupa gust si amestecam. La final, presaram cateva masline pentru aroma si astfel, am obtinut un pranz gustos si foarte sanatos. Va doresc pofta buna!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s