Vine toamna, bine-mi pare!

Calendaristic, astazi este prima zi de toamna, insa temperaturile de afara par sa nu fie de aceeasi parere. Practic, inca ne mai putem bucura de vara, dar din pacate trebuie sa fim constienti ca aceste zile calduroase nu vor mai tine mult si in curand vom trece la haine ceva mai groase si temperaturi mai scazute. Asta nu este un motiv sa ne intristam, ci din contra, trebuie sa ne inarmam cu vointa si ambitie sa putem face fata schimbarii. O sa va prezint mai jos cateva motive pentru care anotimpul de toamna are farmecul sau.

1. Crestem imunitatea organismului

Cand zici toamna te gandesti automat la struguri – deliciosi si extrem de sanatosi, acestia contin o serie de vitamine, minerale si antioxidanti, dintre acestia unul foarte important este resveratrolul, care ne ajuta sa fim mai plini de energie si sa ne crestem rezistenta corpului. Pe langa struguri, mai putem profita din plin si de alte fructe de sezon, precum mere, pere, prune, gutui, toate avand rolul de a ne mentine in forma si a ne ajuta sa facem fata mai usor tranzitiei dintre anotimpuri.

2. Ceaiul – cel mai bun aliat

Treptat, frappe-urile din timpul verii trec pe locul al doilea, prioritate in anotimpul de toamna avand ceaiurile. Cu un continut bogat in antioxidanti, acestea reprezinta o alternativa sanatoasa la bauturile carbogazoase, ajutand si la imbunatatirea digestiei. Cu arome care mai de care mai imbietoare, ceaiurile sunt perfecte pentru a fi savurate in tihna si a ne hidrata corespunzator.

3. Mai multa miscare

Relaxarea, vacanta si concediile s-au dus, asa ca este timpul sa ne mobilizam si sa acordam o atentie sporita miscarii. Daca in timpul verii ne-am mai rasfatat cu una alta si aveam ca scuza ca nu putem iesi la alergat pentru ca este prea cald, acum speram ca temperaturile sa mai scada si sa ajunga la normal pentru a ne putea bucura de cat mai multe sesiuni de jogging. Miscarea in aer liber nu doar ne energizeaza, dar ne ajuta sa avem un creier mai oxigenat si mai multa putere de concentrare.

4. Motivatie pentru noul an scolar/universitar

Inevitabil, toamna vine la pachet cu inceperea unui nou an scolar sau universitar. Nu trebuie sa fim suparati, ci trebuie sa vedem partea plina a paharului, sa fim optimisti, ambitiosi si sa ne propunem obiective si strategii pentru a avea mult mai multe reusite decat anul trecut. Un plan bine pus la punct, o alimentatie echilibrata si multa vointa este drumul garantat catre succes.

5. Mai linistiti si organizati

Cu totii stim ca vara debordam de energie, suntem mult mai agitati si parca nu putem sta locului, lucru care se datoreaza probabil si din cauza caldurii. Toamna insa, fiind un anotimp al melancoliei, se schimba putin situatia, suntem ceva mai linistiti si mai profunzi. Aceasta perioada este numai buna pentru a ne reorganiza putin treburile si a face ordine pe toate planurile. Nu doar la inceput de an trebuie sa ne stabilim ceva, putem incepe chiar de astazi sa facem o schimbare!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s